Practice out loud.

你可能早已聽說過了。唯一的方法就是不斷操練。經(jīng)常使用英語并大聲的說出口。一些學生默默無聲的操練－只在腦海中進行對話。但你需要讓你的嘴巴習慣這些單詞－而且你的耳朵也要習慣他們。你可以在任何時間大聲操練－私底下的，和朋友一起，或在在線口語課堂中操練。

Plan ahead and warm up.

如果你必須使用英語對話或演講時，想一想你需要講的話。事先操練一些短語。適應一些語音。然后，和別人的對話你就能有所準備了。

Build confidence by going back to basics.

害羞的說話者最大的恐懼就是怕他們說話時聽起來很傻或者別人聽不懂。因此英語教師建議使用一些簡單的語法結構。使用你很熟悉的基本短語。當你看見別人聽懂了你說的話，你就可以慢慢使用越來越復雜的語言。書面上你可能已經(jīng)有高級水平了，但如果你不開口的話那些語言就幫不上忙！

Umm and aah.

模范英語為母語人士的講話方式。如果你不能確定該說什么或忘了詞，那就停頓一下并加一個語氣詞，就象"um"， "er"，或"ah"。這樣能給你留些時間并暗示聽者你要說些什么。有時候你所需要的只是從口中發(fā)一些 "umms"的聲音。但小心不要太依賴這個詞，否則這會變成你改不掉的緊張的毛�。�